آبریزش بینی را با آنتی هیستامین های طبیعی درمان کنید!
اگر می خواهید بدنی سالم داشته باشید به این 6 توصیه در سال جدید توجه كنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، به این 6 توصیه در سال جدید توجه كنید:
1)اجتناب از دخانیات
نخستین توصیه به نوجوانان و جوانان بروند برای اجتناب از دخانیات (سیگار و قلیان) است خصوصاً قلیان که تصور نادرست کم ضرر بودن موجب اغفزایش مصرف آن شده است علاوه بر آثار سوء تنفسی و گوارشی، اثر مستقیم مضر دود در سرطان های مثانه، کلیه، معده و روده به اثبات رسیده است.
2) مصرف آب و مایعات کافی
برای پیشگیری از ابتلا به سنگ های ادراری، خصوصاً در افرادی که سابقه شخصی یا فامیلی ابتلا به سنگ دارند مصرف آب و مایعات کافی، تا حد کمرنگ شدن ادرار و پرهیز از مصرف بیش از اندازه نمک و پروتئین حیوانی مخصوصاً گوشت قرمز توصیه می شود.
3) برای اجتناب از عفونت های ادراری
رعایت بهداشت فردی و جنسی و مصرف مایعات کافی توصیه می گردد در صورت خونی شدن ادرار مراجعه فوری به پزشک برای بررسی های ساده ولی با اهمیت پزشکی ضروری است حتی اگر خون ادرار خود به خود برطرف شود.
4)پرهیز از استفاده از داروهای هورمونی
اجتناب از مصرف داروهای هورمونی برای علاقمندان به ورزش بدن سازی که علاوه بر آسیب های کبدی، مشکلات زیادی در زمینه باروری و روابط زناشویی ایجاد می کند.
5)سلامت در روابط جنسی
داشتن رژیم غذایی سالم، فعالیت فیزیکی و ورزشی منظم، کنترل دقیق قند خون در افراد مبتلا به قند خون بالا، کنترل دقیق وزن بدن و چربی خون در افراد با چربی خون بالا و در نهایت حفظ اعتدال و اجتناب از زیاده روی در روابط جنسی ضروری است.
6) چک سالیانه پروستات
برای تمامی مردان بالای پنجاه سال، سالیانه معاینه پروستات توسط اورولوژیست و آزمایش خون PSA توصیه می شود در افرادی که سابقه فامیلی سرطان پروستات دارند از چهل سالگی این بررسی ها انجام می گیرد، رژیم غذایی کم چرب لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، روغن تخم کدو تنبل اثرات مفیدی در بیماران مبتلا به بزرگی پروستات دارند.
If you want a healthy new year to the six recommendations in the note.
The Health News quoted Correspondents Club, to the six recommendations in the new note:
1) Avoidance of tobacco
The recommendations go to the youth to avoid tobacco (cigarettes and shisha) are especially common misconception that hookah use is less harm being caused Aghfzaysh addition to respiratory and gastrointestinal adverse effects, direct harmful effect of smoking on bladder cancer, kidney, stomach and intestine has been proved.
2) adequate fluid intake and water
For the prevention of urinary stone disease, personal or family history of renal stones, especially in people who have enough water and fluids, urine, and pale to avoid excessive intake of salt and animal protein, especially red meat is recommended.
3) to avoid urinary tract infections
Sexual and personal hygiene and adequate fluid intake is recommended in case of urine, blood, see a doctor for immediate medical care is simple, but with their own urine even if blood is removed.
4) abstain from the use of hormonal drugs
Avoid hormonal drugs for body building sports enthusiasts in addition to liver damage, reproductive problems in marital relationships are created.
5) sexual health
Having a healthy diet, physical activity and regular exercise, control blood sugar in people with high blood sugar, body weight and lipid control in people with high blood fat and ultimately essential to maintain balance and avoid indulging in sexual relations is.
6) The annual Czech prostate
For all men over fifty years, an annual prostate exam by a urologist and a PSA blood test is recommended in people who have a family history of prostate cancer at the age of forty, this investigation is done, low-fat diet, the lycopene in tomatoes, pumpkin seed oil Lazy have beneficial effects in patients with prostate enlargement.
روابط جنسی موفق در زندگی زناشویی -آموزشی 
